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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) ^3 Q' W. D3 ^8 A3 x; w
8 f9 a! T' |# g" f) H( w2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
& _, a' ?2 {+ J6 w! f5 M4 V3、菠萝6 n3 ?) O8 U% N9 F
- {! i. Q! U- @ V1 q+ E菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。: Y. n8 W( M% }' l4 J8 u: t
3 v" Z( N& L2 `. |4、西红柿, [2 \5 b# _0 R3 K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。0 S& Z/ d* z! d; e* D
+ N9 e/ z( g: @; o- t# f5、柿子
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9 y4 j& Z: y" ^1 r空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ e! A% m% ]" ]4 N# v
$ `3 K8 e0 P! ?: l; Y# Z6、香蕉
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s8 M$ v# s2 z' F6 d含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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* \1 A6 P" J6 S, B6 i7、桔子/ i) e5 E) N# ~5 l* s
h q k0 k/ H- I含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。9 F1 |* j' A) X2 z' v+ w
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8、黑枣
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: c) c/ k/ v. x, y5 y含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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