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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝% C: f& W) w1 Z8 \  U
$ S7 c! \6 h4 D" ]( r
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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3 r) ]% E6 n; J5 G2、山楂& Q9 q$ s6 ?8 p) |$ i

7 Y; X. p: `+ X山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ H* J5 Y6 ]& Z7 Z% t$ n3、菠萝. U/ m' G( r1 i9 V* T/ F

& _8 B, j( A  c' l2 f菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。: e1 @( d; J! q) }

* ?5 M4 V- c! S* ^" r4、西红柿; E- K  h: \, a0 r2 r+ F4 |9 A
* u% r5 S6 x" b3 Q9 X
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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  q6 H$ s9 N+ M5、柿子( Y6 J( v* H- b% z* U

  M! m3 _4 r( o7 `空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3 G" Y1 N6 l: \" I- _  v0 ]- [2 z6 {- ?# Q6 o1 x9 x
6、香蕉! Y0 W1 y# @6 K( J9 W9 S- D% J8 H* Q
7 X; T: L' w6 }8 a
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 * S% m* Q# s" N# d. w

' l3 B4 h' G* O. g  l  D7、桔子
5 C7 D, p, T, ^0 |* A/ K( u3 y: a% l. i8 k* f4 B
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。' a! F! W& u' C7 h1 T- {; h7 s5 i8 z
0 f+ B& ^8 t/ Q) I
8、黑枣) J" r' {2 O" ^; b  J. q. l
. l/ Z9 `% }/ a7 A  L9 U! i
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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8 o* I/ ~/ T- n{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
- h0 g, S; A" p& P. m( \之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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