杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 72913|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
- }4 t; Y, w$ [6 Y
, W0 W  Q; W# x$ t8 q& K. y7 W& X% @0 D, S- t; Q) a1 A1 u2 _# I& o7 k
+ x. c& E) R- ?
1、鲜荔枝
# f2 M- V3 `" g7 ?# h% ?- h3 o# U7 \& F% L7 u
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。  Z& f% S) e& B2 L* `; J/ I
* v6 ~' @! j' }4 @$ j
2、山楂# E& D2 K* |, p6 P
9 X- m8 g0 y. \! r( Y; U) g6 k
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* ]: b$ {, L) T: @3、菠萝$ }: A0 d/ ^! t" i  N* X
7 Y( m3 `. P( u1 \9 U0 e/ J
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 k  n; X' ^4 d$ `6 f* l$ f! f) d4 n$ D& \$ a
4、西红柿
1 [1 E" l, G4 `3 q% x; k, n
2 \+ |  l* i+ ]( h  e3 o7 w含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 B& l" r- M! Z/ i( d' Q* d/ q7 c4 i  ~
5、柿子) j3 `6 k; B+ m# y2 U" G
2 h9 ^: |* q0 G
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。# |; n- k, ~1 r4 X0 L; ^3 S

* S% r& y0 Z, f5 I& y6 f6、香蕉
! T7 M! i- r2 k' h# V* j! ?7 F- N& F) }
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
/ F6 S9 n( X" @6 n* R# F. F0 L" h2 L" X! _, Y2 g8 j1 \
7、桔子
* o! D! r! U% I$ o2 a
: K- n8 s3 E/ \* m含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。+ }5 k1 r6 G; J3 L6 w( Y. b; j: Z, b
7 @; x; K- b: j9 G1 p
8、黑枣4 G& c3 w; s0 T. Q

5 ^5 G6 S; }) v+ X0 z( c' y含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. U# G0 g2 B3 O. D
, K4 R1 b$ G8 h6 ]% @
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!7 t( W: ]5 ]0 ]: Q/ l1 q! E
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴6 g+ b3 Q1 T4 s. k6 I
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-8 00:38 , Processed in 0.059486 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表