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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
: f+ S! I9 |( M: ]" C2 A  g. X4 z* Q* W* n0 f( Z/ a

- u$ b2 L1 E. k. F/ J: d/ B( \; v: O/ F7 c
1、鲜荔枝! L% A0 L% f7 |. J3 R* y

. Y8 T5 G2 }5 R/ A$ d' }* X+ W, \; l荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
# u( p+ d4 @6 l) t# w2 \  l/ H1 j6 |6 v! i1 C% `0 l
2、山楂5 T' i' ~0 d, C3 y& u
( V6 Y  y1 w' J* h/ c
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
% f7 t- m* F4 A; W9 Y3、菠萝
5 ~' N2 W! W6 ]0 l4 w( X+ T, W, }! T3 o- d- k
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。$ l& E1 }' k. u  i; |

7 ?2 h% p  h3 v9 o( D4、西红柿, C3 _6 v( g! ^* w

6 I( z4 E; L; R0 l+ A0 N0 ^2 [; A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: s+ h+ y( s7 t% I# |5 C

- H: y  l) U, l; m5、柿子
2 E/ K3 ?7 w; A& F# Q
, C7 Q: k0 b) t' z* _+ J( @4 a空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
6 ^4 Y6 F) ^6 u$ r. M4 A$ r- w1 L* h% t. y( W7 e. q/ P' b
6、香蕉- [. G9 y! M; e% G7 D0 x9 G
$ R. R3 a. F. Y$ Y4 E, ~8 l- F
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 E. T( G$ ]. U1 I" y6 e2 d6 G  p
7、桔子# W/ M# _2 K3 q7 A! ]
$ o( K0 p( y  @4 [! f1 r) ~! H' _
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。  c. @# x( {) ^$ [( }* L

+ |- O8 m" f" E/ l8、黑枣
3 i1 u* {6 q# U+ P
, g: j/ g9 Z, e3 |( j含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
: {( i3 g+ t" y# e6 }' d( J
' z: X" U1 [2 Y" ?6 b{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ b- `: @7 a) [1 Q& R0 S4 E1 `之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 n# r8 ^2 [2 J( ?
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